ดูแก่ แถมสร้างสิว!! 7 อาหารตัวร้าย ยิ่งกินเข้าไป ยิ่งทำร้ายผิว!!


เข้าชม : 0   |  



         ผู้หญิงกับผิวสวยๆ ถือเป็นการจับคู่กันได้ลงตัว แต่การรักษาผิวให้สวยได้อย่างที่ใจต้องการมันก็ช่างแสนจะยากเหลือเกิน นอกจากครีมบำรุงต่างๆ ที่ควรซื้อมาทาให้บ่อยและเป็นประจำ ก็ควรเลือกทานอาหารให้ดีด้วย แต่อาหารหลายอย่างที่เรามองว่ามันแสนจะสุขภาพดี Gangbeauty ขอแฉสักนิดว่าไม่เป็นอย่างที่คิดหรอก โดยเฉพาะกับผิวพรรณน่ะ!

1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากจะทำลายอวัยวะภายในร่างกายแล้ว Michella Bolder ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวหนังจากแบรนด์เครื่องสำอางชื่อดัง ก็ยืนยันด้วยว่าแอลกอฮอล์ทำร้ายผิวจริงๆ เพราะส่งผลกระทบให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ ทำให้เกิดเป็นสิวได้ง่าย ทำให้ร่างกายขาดน้ำจนผิวแห้งกร้านไปหมด


ภาพประกอบจาก www.pexels.com

2. ต๊อกปกกี สตรีทฟู้ดเกาหลีแสนอร่อย หรือไม่ว่าจะเมนูใดก็ตามที่นำข้าวไปแปรรูปเป็นก้อนหรือเป็นชิ้น นับเป็นอาหารที่มีสารอาหารน้อยมาก แถมยังทำให้อ้วน เมื่อเราอ้วน ริ้วรอยต่างๆ จุดด่างดำ สิวใดๆ ก็ตามมา อีกทั้งสาร AGEs ในข้าวแปรรูปเหล่านี้ก็ยังทำให้เราดูแก่กว่าวัยไปอีก


ภาพประกอบจาก en.wikipedia.org

3. ซูชิ เป็นอาหารเฮลท์ตี้ที่ไม่ดีต่อผิวเท่าที่ควร เพราะในข้าวนั้นมักมีการผสมเกลือลงไปเป็นจำนวนมาก นอกจากจะทำให้ผิวหนังแห้งเสียจากการดื่มด่ำโซเดียมเข้าไป ยังทำให้ผิวของเราบวมน้ำอีก อีกทั้งการทานข้าวมากเกินไปก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารไกลซีมิก อินเด็กซ์ที่มากเกินไปด้วยเช่นกัน ซึ่งเจ้าสารนี้สามารถดูดเอาความชุ่มชื้นจากผิวหนังชั้นนอกออกไปของเราออกไปได้ด้วย


ภาพประกอบจาก pixabay.com

4. ผลิตภัณฑ์จากนมวัวทุกชนิด เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่โกรธฮอร์โมนของมันสูงเกินไปหน่อย จึงอาจจะทำให้ต่อมน้ำมันของเราถูกกระตุ้น ปล่อยน้ำมันเคลือบผิวออกมามากเป็นพิเศษ ทำให้เราเป็นสิว หรือแลคโทสก็อาจจะทำให้เกิดอาการแพ้บนผิวหนังได้เหมือนกัน ลองเปลี่ยนทานนมแพะดูบ้างก็ดีนะ


ภาพประกอบจาก www.pexels.com

5. ซีเรียล มักมีส่วนประกอบของสาร GMO ซึ่งส่งผลต่อผิวของเรา ทำให้แพ้ง่ายและเกิดสิวง่าย แถมยังอาจเสี่ยงต่อการมีสารตกค้างในร่างกายจากวิตามินบางอย่างที่ร่างกายสังเคราะห์ไม่ได้ด้วย เวลาจะเลือกซื้อซีเรียล จึงควรพลิกฉลากอ่านให้ดี พยายามเลือดที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำกว่า 5 กรัมต่อการบริโภค และไม่มีสาร GMO เจือปนนั่นเอง


ภาพประกอบจาก www.pexels.com

6. เนื้อสัตว์แปรรูปทั้งหลาย ไม่มีแบบไหนเลยที่ดีต่อผิวพรรณของเรา เพราะมีโซเดียมที่ทำให้เราบวมน้ำอยู่เยอะมาก แถมยังมีไนไตรท์ที่สามารถทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนังของเราได้ด้วย ดังนั้นเลือกทานเฉพาะวันที่จำเป็นจริงๆ ดีกว่า อย่าทานมากไป อย่าทานติดต่อกันนานเกินไปก็ถนอมผิวได้อยู่นะ






ภาพประกอบจาก pxhere.com

7. น้ำผลไม้สำเร็จรูปหรือคั้นสดตามร้าน ส่วนใหญ่ใส่น้ำตาลเยอะจนแทบไม่เหลือเค้าโครงน้ำผลไม้ ซึ่งก็สามารถทำให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังของเราลดลงได้ไม่รู้ตัว พยายามทานสดๆ เพื่อผิวหนังที่สวยงามของเราเถอะนะ


ภาพประกอบจาก pixabay.com



ดื่มหรือทานได้ แค่อย่าบ่อยเกินไป และดื่มน้ำเปล่าให้เยอะเข้าไว้นะจ๊ะ!



#ผิวลอก #ซูชิ #ซีเรียล #ผิวแตก #ผิวเสีย #สิวขึ้น #เป็นสิว #ของกินไม่ดี #น้ำผลไม้ #ทำร้ายผิว



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้


ยอดนิยม
อภิชาตบุตร กับอวชาตบุตร
อภิชาตบุตร กับอวชาตบุตร

ใครว่าผมสั้นมัดผมไม่ได้! รวม 12 'แบบมัดผม สำหรับสาวผมสั้น' ทำง่าย น่ารักมากกกก เหมาะกับซัมเมอร์สุดๆ!
ใครว่าผมสั้นมัดผมไม่ได้! รวม 12 'แบบมัดผม สำหรับสาวผมสั้น' ทำง่าย น่ารักมากกกก เหมาะกับซัมเมอร์สุดๆ!

กินอร่อย แถมไม่อ้วน! 8 สูตรน้ำสลัดไม่ทำให้อ้วน!
กินอร่อย แถมไม่อ้วน! 8 สูตรน้ำสลัดไม่ทำให้อ้วน!

เอาใจคนรักสัตว์! รวมที่พัก นำสัตว์เลี้ยงเข้าได้ นอนสบายกับสัตว์ตัวโปรด
เอาใจคนรักสัตว์! รวมที่พัก นำสัตว์เลี้ยงเข้าได้ นอนสบายกับสัตว์ตัวโปรด

เมนูง่ายๆ ''ข้าวผัด'' ทำยังไงให้อร่อย
เมนูง่ายๆ ''ข้าวผัด'' ทำยังไงให้อร่อย

12 ประโยชน์จาก ''เบียร์'' ช่วยทำให้งานบ้านของคุณง่ายยิ่งขึ้น !!!
12 ประโยชน์จาก ''เบียร์'' ช่วยทำให้งานบ้านของคุณง่ายยิ่งขึ้น !!!

ระวังกินจนลืมตัวล้นกระเพาะ เสี่ยง 8 โรคนี้ตามมา
ระวังกินจนลืมตัวล้นกระเพาะ เสี่ยง 8 โรคนี้ตามมา

ขอเตือนคุณสาวๆ!! เดทแรกกับผู้ชาย อย่าเผลอทำ 4 ข้อนี้
ขอเตือนคุณสาวๆ!! เดทแรกกับผู้ชาย อย่าเผลอทำ 4 ข้อนี้

จัดไปให้ครบ!! 7 สิ่งที่จะทำให้คุณมีแรงดึงดูดสูง ใครเห็นเป็นต้องตกหลุมรัก!!
จัดไปให้ครบ!! 7 สิ่งที่จะทำให้คุณมีแรงดึงดูดสูง ใครเห็นเป็นต้องตกหลุมรัก!!

เล่นมือถือในห้องน้ำ อาจเกิดโรคร้ายต่อร่างกายโดยที่เราอาจไม่ทันระวังตัว!
เล่นมือถือในห้องน้ำ อาจเกิดโรคร้ายต่อร่างกายโดยที่เราอาจไม่ทันระวังตัว!

แฟนติดเกม เรื่องเล็กน้อย แต่ก็ทำให้เลิกกันมาแล้วหลายคู่
แฟนติดเกม เรื่องเล็กน้อย แต่ก็ทำให้เลิกกันมาแล้วหลายคู่

ข้อคิดดีๆ ที่จะช่วยให้ผ่านช่วงที่แย่ๆ ไปได้ในช่วงชีวิตที่ปัญหาต่างๆ รุมเร้า
ข้อคิดดีๆ ที่จะช่วยให้ผ่านช่วงที่แย่ๆ ไปได้ในช่วงชีวิตที่ปัญหาต่างๆ รุมเร้า

อย่าให้เขามองว่าง่าย! 4 เหตุผลที่คุณไม่ควรคบใคร เพราะความเหงา
อย่าให้เขามองว่าง่าย! 4 เหตุผลที่คุณไม่ควรคบใคร เพราะความเหงา

การรักใครสักคน ควรรักอย่างมีสติ อย่าให้มันเป็นแค่ความหลง
การรักใครสักคน ควรรักอย่างมีสติ อย่าให้มันเป็นแค่ความหลง

หลายคนไม่รู้!! 10 เรื่องจริงของโรงหนัง ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!!
หลายคนไม่รู้!! 10 เรื่องจริงของโรงหนัง ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!!

แจกเคล็ดลับ!! ''ทำความสะอาดหัวฝักบัวอาบน้ำ'' แบบโคตรง่าย ไร้คราบฝังแน่นเหมือนใหม่
แจกเคล็ดลับ!! ''ทำความสะอาดหัวฝักบัวอาบน้ำ'' แบบโคตรง่าย ไร้คราบฝังแน่นเหมือนใหม่

10 วิธีช่วยแก้นิสัยขี้ลืม เพื่อช่วยให้สมองเก็บเรื่องราวเหล่านั้นได้ดีขึ้น !!!
10 วิธีช่วยแก้นิสัยขี้ลืม เพื่อช่วยให้สมองเก็บเรื่องราวเหล่านั้นได้ดีขึ้น !!!

อย่าถามเด็ดขาด!! 6 คำถามที่ผู้ชาย ''โคตรไม่ชอบ'' เอาซะเลย!!
อย่าถามเด็ดขาด!! 6 คำถามที่ผู้ชาย ''โคตรไม่ชอบ'' เอาซะเลย!!

จริงดิ ดื่มแอลกอฮอล์ ช่วยให้พูด ภาษาที่ 2 ได้ดีขึ้น
จริงดิ ดื่มแอลกอฮอล์ ช่วยให้พูด ภาษาที่ 2 ได้ดีขึ้น

ตอบตัวเองให้ได้!! 7 คำถามให้พิจารณา ก่อนคิดกลับไปหาแฟนเก่า!!
ตอบตัวเองให้ได้!! 7 คำถามให้พิจารณา ก่อนคิดกลับไปหาแฟนเก่า!!